Mama + baby Yoga (5-lessenreeks)

Locatie: Aume, Kapelsesteenweg 58, 2930 Brasschaat Formule: Reeks van vijf lessen (21, 28 feb en 7, 14, 21 maart) Prijs: € 100 Betaling: Online --- In deze reeks van 5 lessen kan je in een veilige omgeving en samen met andere verse mama's ontspannen van het moederschap. Je maakt liefdevol contact met je baby'tje aan de hand van yogahoudingen, voetreflexlogie en massage voor zowel mama als baby. Ondertussen versterk je opnieuw je buik- en bekkenbodemspieren. Nog voordelen: - geeft verbinding, liefde en veiligheid; de baby ervaart de geborgenheid van de baarmoeder - zorgt voor diepe ontspanning, innerlijke rust en harmonie - versterkt de emotionele band - heeft een positief effect op de groei, psychomotoriek, spijsvertering, doorbloeding en weerstand - geeft zelfvertrouwen in het ouderschap omdat je elkaars lichaamstaal beter begrijpt Welkom vanaf 6 weken na je bevalling. Na een keizersnede raad ik 8 weken na de bevalling aan. Vraag - net zoals voor de opstart van postnatale kine - een akkoord van je vroedvrouw om opnieuw te bewegen. Wat neem je mee? - Een tetradoek (of 2) - Een draagdoek (als je dit niet hebt is een draagzak ook ok) - Verzorgingstas zoals steeds wanneer je met een baby op stap gaat 😉 - Voor jezelf een drinkenbus water en yogakledij Zorg voor comfortabele kledij voor jou en je baby’tje. Een body’tje met lange mouwen en een pyjamaatje of ander handig pakje is prima.