Hatha Flow

Locatie: Kine Maes Verberck, Kapelsesteenweg 417, 2180 Ekeren Formule: Boek en betaal per les of met abonnement/meerbeurtenkaart. Prijs: € 17 (per les), € 75 (vijfbeurtenkaart) of € 135 (tienbeurtenkaart) Betaling: Losse lessen kunnen online én ter plaatse betaald worden. Meerbeurtenkaarten enkel online. --- Hatha yoga is de basisyogastijl, één van de meest klassieke vormen van yoga. Ha betekent zon en tha betekent maan in het Sanskriet. De zon staat voor het krachtige, het mannelijke yang en tha staat voor het zachte yin van de maan. Het is een yogavorm die gaat over yin en yang. Krachtig en soepel, en zacht en rustig. We bewegen bewust op het ritme van je ademhaling. Bij Hatha yoga ligt de nadruk op het bewust bewegen op het ritme van de ademhaling. Het omvat een combinatie van houdingen (asana's), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie. Het doel van Hatha yoga is om het lichaam te versterken, flexibiliteit te vergroten en innerlijke rust te vinden. Door het bewust uitvoeren van de asana's en het verbinden van lichaam en geest, ontstaat er een staat van balans en harmonie. Hatha flow is een iets dynamischere vorm van de hatha yoga. Het fijne aan deze yogavorm is dat ze geschikt is voor elk niveau omdat er voor elke houding verschillende opties bestaan. Hatha biedt een holistische benadering van yoga, waarbij de focus ligt op het creëren van balans tussen lichaam, geest en ademhaling. Ze helpen je om bewuster te worden van jezelf, stress te verminderen en je welzijn te bevorderen.